香港 · 全城 BodyFit
想找減肥方法、減重,還是增肌,都要飲食和訓練可以長期做。Sam Sir 以營養師同教練的角度,幫你看體重管理計劃,亦到公司同社區講健康講座。
減肥 · 減重
飲食 · 活動 · 作息
增肌 · 減脂
日常吃得清楚
保住未來的活動能力
了解生活習慣,再談調整
同一道菜,溫度會改變風險
給機構與小組
適合公司午間分享、社區中心、校友會和體驗小組。題目可以是健康減肥、體重管理計劃、增肌減脂,或體質、食安。
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